Nordic Walking

Schnüren Sie die Laufschuhe und kommen Sie in Bewegung!

Sie haben nichts zu verlieren - außer vielleicht ein paar Pfunde.

 

WICHTIG:  Zur Zeit findet kein Lauftreff statt.

Nur auf Anfrage unter 01577-7908329

 

 

Vital - Nordic Walking - Lauftreff Dienstags um 9:00 Uhr am Sportplatz Altenstadt - Höchst

 

Nach einem leichten Warm up laufen wir eine Runde (ca. 50 - 70 min) im Wald. Ich zeige Ihnen die richtige Nordic Walking Technik und mit jedem Kilometer werden Sie "laufend" leichter. Wir beenden unsere Runde mit einem lockeren Cool down.

Mein Tipp: Tragen Sie wetterfeste Kleidung und gute Laufschuhe! Wasserflasche nicht vergessen! Kosten pro Person/Termin 5.-€

Leihstöcke gegen Gebühr von 5,-€ (bitte rechtzeitig anfordern)

 

Was ist Nordic Walking?

Diese Bewegungsform verbindet aktives Gehen mit speziellen Stöcken, die den gesamten Oberkörper in die Bewegung mit einbezieht. Dadurch wird ein schonendes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining ermöglicht. Neben sehr vielen gesundheitlichen Vorteilen und effektivem Training, ist es immer, überall und für jeden geeignet.

 

Nordic Walking ist effektiv

Der Stoffwechsel läuft auf Hochtouren und verbrennt Kalorien wie bei kaum einer anderen Sportart.

 

Nordic Walking ist umfassend

Die Muskeln des Oberkörpers und der Beine werden aktiv in die Bewegung mit einbezogen und gekräftigt.

 

Nord Walking ist schonend

Der Einsatz spezieller Stöcke schafft eine intensive Entlastung von Gelenken und Wirbelsäule.

 

Nordic Walking wirkt ausgleichend

Stressabbau, Spass und leichte Erlernbarkeit - damit schafft Nordic Walking einen positiven, risikolosen Ausgleich zu Belastungen im Arbeits- und Privatbereich.

 

Was benötigen Sie?

  • passende hochwertige Stöcke (keine Teleskopstöcke)
  • atmungsaktive Kleidung "Zwiebelprinzip"
  • geeignete Lauf- bzw. Sportschuhe

Gerne unterstütze ich Sie beim Training und berate Sie beim Kauf von Nordic Walking Stöcken.

 

Nordic Walking Basic Kurs: Diese sind geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger. Sie erlernen die Nordic Walking Grundtechniken und zusätzlich Übungen zur Kräftigung und Dehnung. Der Kurs erstreckt sich über 5 Einheiten á 60 Min

Kosten 60,- € ( 15 ,- € gespart)

 

Nordic Walking Einzelstunde á 60 Min: In Ihrem individuellen Einzeltraining verbessern Sie Ihre Technik und erhalten neue Impulse zur Kondition und Beweglichkeit.

Einzelstunde 15 ,- €

 

Nordic Walking Schnuppereinheit á 45 Min: Testen Sie diese entlastende, einfache Sportart in der Natur und lassen Sie sich begeistern für Nordic Walking.

Schnuppereinheit 10 ,- €

 

Ihre Anmeldung für Einzelstunden und Schnuppereinheit sowie individuelle Terminwünsche nehme ich gerne telefonisch oder über das Kontaktformular entgegen.

 

NORDIC WALKING GUTSCHEINE verschenken:

Gutschein im Wert von 10 € für eine Schnupperstunde á 45 Min

Gutschein im Wert von 15 € für eine Einzelstunde á 60 Min

Gutschein im Wert von 60 € für Basic Kurs 5 x 60 Min (15 € gespart)

Gutschein im Wert von 60 € für 5er Karte/Termine frei wählbar 5 x 60 Min ( 15 ,-€ gespart)

.... gerne erstelle ich Ihnen einen individuellen Wert - Gutschein nach Ihren Wünschen!

 

Nordic Walking Stöcke können gegen eine Leihgebühr von 5,-€ zur Verfügung gestellt werden. Bitte rechtzeitig reservieren!