Gewichtscoaching

 

"Man kann den Menschen nichts beibringen.

Man kann ihnen nur helfen, es in sich selbst zu entdecken."

                                                                         (Galileo Galilei)

Einzelcoaching

 

Die Gründe für ungesunde Ernährungsgewohnheiten, Übergewicht oder dadurch bedingte Erkrankungen sind sehr komplex und erfordern eine ganzheitliche Betrachtung und eine individuelle Begleitung.

 

In einem ersten kostenlosen Kurzgespräch mache ich mir ein Bild über Ihre Ernährungs - und Lebenssituation und Sie erhalten einen Einblick in mein Coaching - Konzept.

Entscheiden Sie sich für ein Einzelcoaching, erfolgt eine ausführliche Ernährungsanamnese, auf deren Grundlage wir gemeinsam Ihre persönlichen Ziele im Bereich Ernährung, Bewegung und gesunder Lebensweise festlegen.

Anhand der Analyse erarbeiten wir gemeinsam Lösungsmöglichkeiten zur Erreichung Ihres persönlichen Wohlfühlgewichts und der damit verbundenen dauerhaften Stabilisierung Ihrer eigenen Strategien. Zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität zum Beispiel bei Migräne erfolgt nach einer Anamnese und einer Analyse Ihrer Ernährungs - und Lebensgewohnheiten eine individuelle Optimierung von Ernährung, Bewegung und Stressreduktion in mehreren Schritten.

 

Je nach persönlichem Bedarf schließen sich weitere Folgetermine an.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht, erfolgt ein Abschlussgespräch.

Anmeldung unter 06047-9828941 (AB) oder vitalundwellness@yahoo.de

 

Gewichtscoaching in der Gruppe

 

Warum ist es so schwer, die unerwünschten Pfunde loszuwerden?

Nachhaltige und dauerhafte Abnehmerfolge bedürfen einer generellen Umstellung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Die Praxis sieht meist anders aus! Für einige Tage oder Wochen wird lediglich die Nahrungsmenge reduziert mit dem Effekt,dass die Qualität der Ernährung dabei auf der Strecke bleibt.

 

Dadurch kann es zu einem Vitalstoffdefizit kommen - wodurch das Abnehmen erschwert wird, weil genau diese Vitalstoffe für gewichtsrelevante Stoffwechselvorgänge benötigt werden.

 

Lernen Sie in der Kurszeit Ihr Essverhalten zu beobachten, zu analysieren und dauerhaft zu verändern. Gemeinsam suchen wir nach Ursachen für Ihr Übergewicht, enttarnen Auslöser für ungünstiges und unbewußtes Essverhalten.

 

Mithilfe neuer Verhaltensweisen und zusätzlicher Bewegung fördern Sie Ihre Gesundheit und erreichen mehr Vitalität.

 

Sie lernen wieder neu, sich etwas Gutes zu tun und beim Abnehmen zu genießen.

So gelangen Sie zu einem ganz neuen Körpergefühl und... die Pfunde purzeln wie von selbst.

In der Gruppe haben Sie die Möglichkeit zum Austausch und zur gegenseitigen Motivation.

Nach dem Prinzip der kleinen Schritte lernen Sie die richtigen Lebensmittel zum richtigen Zeitpunkt zu genießen. Kombiniert mit Bewegung werden Sie locker leichter.

 

8 Wochen Gewichtscoaching Kurs " Mit Achtsamkeit zum Wohlfühlgewicht":

  • Achtsamkeit, Bewegung und Ernährung sind die Basis für mehr Energie und Vitalität sowie nachhaltige Gesundheit
  • inklusive 2 Einheiten á 60 min Nordic Walking
  • inklusive aller Materialien und Teilnahmebescheinigung
  • inklusive leckerer Kostproben, wunderbar leichter Rezepte, praktische Tipps für den Einkauf und die Zubereitung der Speisen sowie Anleitung zur Stressreduktion.

Kosten 140,-€

Mindestteilnehmer: 6 Personen

Je nach Anzahl der Teilnehmer findet der Kurs in den Räumen von

Vitalundwellness, Ringstraße 18, 63674 Altenstadt - Höchst statt.